دوایت دایت · کارآزمایی تصادفی‌شده
آمپول لاغری و سلامت قلب؛ مطالعه SELECT چه نشان داد؟
برای بعضی بیماران، فایده سماگلوتاید فقط کاهش وزن نیست. اما نتیجه یک مطالعه را نمی‌شود به همه آمپول‌ها و همه افراد تعمیم داد.
بیشتر بخوانیدمقالات تخصصی
مقاله‌های دوایت دایت
دوایت دایت · کارآزمایی و تحلیل تجمیعی
آمپول لاغری و کلیه؛ از FLOW تا شواهد جدید ۲۰۲۶
سماگلوتاید در بعضی بیماران قلبی، کلیوی و متابولیک، خطر پیامدهای مهم کلیوی را کاهش داده است؛ این به معنی بی‌خطر بودن کم‌آبی حین مصرف نیست.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · کارآزمایی فاز ۳ و مجوز FDA
تیرزپاتاید و آپنه خواب؛ آیا آمپول لاغری به تنفس شبانه کمک می‌کند؟
آپنه انسدادی خواب یعنی انسداد تکرارشونده مسیر تنفس هنگام خواب؛ با خروپف ساده یکسان نیست. در افراد دارای چاقی، کاهش وزن می‌تواند بخشی از درمان باشد.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · فاز ۳؛ مجوز تسریع‌شده
آمپول لاغری و کبد چرب؛ فرق کبد چرب ساده با MASH
همه کبدهای چرب یکسان نیستند. MASH شکل التهابی بیماری کبد چرب متابولیک است و ممکن است با فیبروز، یعنی بافت اسکار، همراه باشد.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · شواهد مشاهده‌ای؛ نه اثبات درمان
آمپول لاغری و سرطان؛ یافته ASCO ۲۰۲۶ چه می‌گوید؟
پژوهش‌های جدید درباره ارتباط GLP-1 با سرطان امیدوارکننده‌اند؛ اما «ارتباط با خطر کمتر» با «اثبات پیشگیری یا درمان سرطان» فرق دارد.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · متاآنالیز؛ شواهد محدود باروری
آمپول لاغری، PCOS و باروری؛ عدد ۷۲٪ یعنی چه؟
در برخی زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک، بهبود وزن و وضعیت متابولیک ممکن است به نظم قاعدگی و باروری کمک کند؛ اما آمپول لاغری داروی تضمینی ناباروری نیست.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · پیگیری سه‌ساله کارآزمایی
تیرزپاتاید و کاهش خطر دیابت نوع ۲ در افراد دارای پیش‌دیابت
پیش‌دیابت الزاماً به دیابت تبدیل نمی‌شود. کاهش وزن و تغییر سبک زندگی مهم‌اند؛ برخی پژوهش‌ها نقش دارودرمانی را هم بررسی کرده‌اند.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · کارآزمایی STEP 9
سماگلوتاید و درد آرتروز زانو در افراد دارای چاقی
کاهش وزن می‌تواند فشار واردشده به زانو را کمتر کند. STEP 9 بررسی کرد که سماگلوتاید در افراد دارای چاقی و آرتروز زانو چه اثری دارد.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · پژوهش ترکیب بدن
آمپول لاغری و حفظ عضله؛ کاهش وزن از چه بافتی است؟
عدد ترازو نمی‌گوید چه مقدار چربی و چه مقدار بافت بدون چربی کم شده است.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · راهنمای انجمن‌های تخصصی
پروتئین در رژیم کنار آمپول لاغری؛ چقدر و چگونه؟
کم شدن اشتها نباید باعث کنار گذاشتن منابع پروتئین و کیفیت غذا شود.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · توافق متخصصان و مرور شواهد
ورزش هنگام مصرف آمپول لاغری؛ فقط پیاده‌روی کافی است؟
برنامه حرکت باید به حفظ توان بدن کمک کند، نه فقط مصرف کالری.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · تحلیل ثانویه کارآزمایی
چرا با آمپول لاغری وزنم دیگر کم نمی‌شود؟
ثابت شدن وزن لزوماً به معنی خراب بودن دارو یا نیاز فوری به افزایش دوز نیست.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · پیگیری کارآزمایی STEP 1
بعد از قطع آمپول لاغری وزن برمی‌گردد؟
برنامه نگهداری وزن را بهتر است پیش از پایان دوره طراحی کنیم.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · کارآزمایی تصادفی‌شده
آمپول لاغری یک دوره کوتاه است یا درمان بلندمدت؟
مدت درمان به پاسخ، تحمل، وضعیت سلامت و تصمیم مشترک با تجویزکننده بستگی دارد.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · توافق متخصصان
حالت تهوع با آمپول لاغری؛ چه کار کنیم؟
تهوع می‌تواند هنگام شروع یا افزایش دوز بیشتر باشد.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · توافق متخصصان
یبوست با آمپول لاغری؛ راهکارهای اولیه
تغییر دریافت غذا و مایعات هنگام درمان می‌تواند با یبوست همراه شود.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · راهنمای بالینی
اسهال هنگام مصرف آمپول لاغری؛ چه چیزهایی را بررسی کنیم؟
اسهال را نباید بدون بررسی همیشه به دارو نسبت داد.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · مرور کارآزمایی‌ها و راهنمای بالینی
ریفلاکس و سوزش معده با آمپول لاغری
سوزش پشت جناغ یا برگشت محتویات معده با درد شدید شکم یکی نیست.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · هشدار رسمی دارو
کم‌آبی و بی‌حالی با آمپول لاغری؛ چه زمانی مهم است؟
استفراغ و اسهال می‌توانند باعث کم‌آبی و آسیب حاد کلیه شوند.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · مرور نظام‌مند کارآزمایی‌ها
آمپول لاغری و سنگ صفرا؛ چه علائمی مهم‌اند؟
فایده دارو باید در کنار خطرهای احتمالی بررسی شود.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · هشدار دارو و پژوهش مشاهده‌ای
درد شکم با آمپول لاغری؛ چه زمانی به پانکراتیت شک کنیم؟
درد شدید و ادامه‌دار را با تهوع ساده یکی ندانید.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · اطلاعات رسمی دارو
آمپول لاغری و افت قند خون؛ چه کسانی بیشتر مراقب باشند؟
همراهی با انسولین یا برخی قرص‌های دیابت می‌تواند خطر افت قند را بیشتر کند.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · برچسب رسمی و بررسی فردی
کم‌کاری تیروئید با منع مصرف آمپول لاغری چه فرقی دارد؟
نام همه بیماری‌های تیروئید یکسان نیست؛ نوع دقیق بیماری اهمیت دارد.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · اطلاعات رسمی فرآورده
آمپول لاغری و برنامه بارداری؛ قبل از اقدام چه کنیم؟
دارودرمانی کاهش وزن باید با برنامه بارداری هماهنگ شود.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · راهنمای چند انجمن تخصصی
آمپول لاغری قبل از جراحی یا آندوسکوپی؛ باید قطع شود؟
تیم بیهوشی باید از مصرف دارو باخبر باشد، حتی اگر عمل کوچک باشد.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · کارآزمایی STEP TEENS
آمپول لاغری زیر ۱۸ سال؛ مطالعه نوجوانان چه می‌گوید؟
در نوجوانان، ارزیابی رشد و معیارهای مخصوص سن ضروری است.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · هشدار سازمان غذا و دارو
آمپول لاغری تقلبی و خطای دوز؛ چرا خرید از منبع معتبر مهم است؟
ظاهر قلم یا تبلیغ شبکه اجتماعی برای تأیید اصالت کافی نیست.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · مرور نظام‌مند؛ شواهد در حال تکمیل
ریزش مو هنگام مصرف آمپول لاغری؛ شواهد چه می‌گویند؟
ریزش مو گزارش شده است، اما علت هر مورد را نمی‌توان از نام دارو فهمید.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · اطلاعات رسمی سیناژن و شواهد تیرزپاتاید
آمپول لاغری اسپارتینا چیست؟ تفاوت قلم و فیزیوجکت، اثر و عوارض
اسپارتینا حاوی تیرزپاتاید و محصول سیناژن است. برای شناختش باید هم ماده مؤثره رو بشناسیم، هم شکل دارویی‌ای که واقعاً تحویل می‌گیریم.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · اطلاعات رسمی دکتر عبیدی
آمپول لاغری زیکورپا چیست؟ قلم تک‌دوز و چنددوز، مصرف و احتیاط‌ها
زیکورپا (ZCorpa) فرآورده تیرزپاتاید داروسازی دکتر عبیدی است. این راهنما تفاوت وسیله تزریق، شروع درمان و نکات ایمنی رو توضیح می‌ده.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · اطلاعات رسمی اکتوورکو
آمپول لاغری تیرزکتو چیست؟ معرفی تیرزپاتاید اکتوورکو و قلم تک‌دوز
تیرزکتو (Tirzacto) حاوی تیرزپاتاید و محصول اکتوورکو است؛ با سماکتو که حاوی سماگلوتاید است اشتباه گرفته نشه.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · اطلاعات رسمی زیست‌دارو دانش
آمپول لاغری لانیسا چیست؟ ویال تیرزپاتاید، دوزها و نکات نگهداری
لانیسا (Lanissa) حاوی تیرزپاتاید و محصول زیست‌دارو دانش است. معرفی رسمیِ بررسی‌شده، ویال تک‌دوز رو توضیح می‌ده؛ آموزش تزریق ویال با قلم فرق دارد.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · معرفی دارو و بررسی منابع رسمی
آمپول لاغری مونجارو چیست؟ تیرزپاتاید، کاربرد و تفاوت با زپ‌باند
مونجارو (Mounjaro) برند تیرزپاتاید شرکت لیلی است. این راهنما کمک می‌کنه اثر بر وزن رو از مجوز درمان دیابت و مشخصات قلم جدا بشناسیم.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · معرفی دارو و بررسی منابع رسمی
آمپول لاغری زپ‌باند چیست؟ کاربرد تیرزپاتاید برای چاقی و آپنه خواب
زپ‌باند (Zepbound) حاوی تیرزپاتاید است؛ نامی متفاوت از مونجارو با کاربردهای تأییدشده مشخص برای مدیریت وزن.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · معرفی دارو و بررسی منابع رسمی
آمپول لاغری اوزمپیک چیست؟ سماگلوتاید و تفاوت با وگووی
اوزمپیک (Ozempic) یک برند سماگلوتاید تزریقی است. معروف شدنش برای کاهش وزن نباید باعث بشه مجوزهای اصلی و تفاوتش با وگووی رو نادیده بگیریم.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · معرفی دارو و بررسی منابع رسمی
آمپول لاغری وگووی چیست؟ سماگلوتاید برای مدیریت وزن
وگووی یا ویگووی (Wegovy) برند سماگلوتاید با کاربرد مدیریت وزن است. این صفحه درباره شکل تزریقیه؛ قرص و قلم دستورهای یکسانی ندارند.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · معرفی دارو و بررسی منابع رسمی
آمپول لاغری ساکسندا چیست؟ لیراگلوتاید روزانه و نکات مصرف
ساکسندا (Saxenda) حاوی لیراگلوتاید است و برخلاف داروهای هفتگی، شکل تزریقی روزانه دارد.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · معرفی دارو و بررسی منابع رسمی
آمپول ویکتوزا چیست؟ لیراگلوتاید، دیابت و تفاوت با ساکسندا
ویکتوزا (Victoza) حاوی لیراگلوتاید است. ممکنه وزن رو کم کنه، اما نباید آن رو با ساکسندا و مجوز مدیریت وزن یکسان دانست.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · معرفی دارو و بررسی منابع رسمی
آمپول لاغری سماکتو چیست؟ سماگلوتاید اکتوورکو و تفاوت با تیرزکتو
سماکتو (Semacto) فرآورده سماگلوتاید اکتوورکو است؛ با تیرزکتو که تیرزپاتاید دارد اشتباه گرفته نشه.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · معرفی دارو و بررسی منابع رسمی
آمپول ملیتاید چیست؟ لیراگلوتاید و تفاوت با ماسیزا
ملیتاید (Melitide) حاوی لیراگلوتاید است. اطلاعات رسمی آن رو باید جدا از ماسیزا و ساکسندا بخونیم.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · معرفی دارو و بررسی منابع رسمی
آمپول لاغری ماسیزا چیست؟ لیراگلوتاید و تفاوت با ملیتاید
ماسیزا (Maciza) یک فرآورده لیراگلوتاید است که در معرفی رسمی برای کنترل مزمن وزن در جمعیت‌های مشخص مطرح شده.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · معرفی دارو و بررسی منابع رسمی
آمپول ولوریتا چیست؟ سماگلوتاید عرضه‌شده توسط کوبل دارو
ولوریتا (Velorita) حاوی سماگلوتاید است. نام عرضه‌کننده در ایران به‌تنهایی کشور تولید یا ویژگی‌های تمام بسته‌های موجود رو مشخص نمی‌کنه.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · معرفی دارو و بررسی منابع رسمی
آمپول سویما چیست؟ معرفی سماگلوتاید ویتان فارمد
سویما نام تجاری سماگلوتاید معرفی‌شده توسط ویتان فارمد است. اطلاعات معرفی برند با دستور دقیق استفاده از محصول فرق دارد.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · داروی تحقیقاتی؛ معرفی شواهد، بدون توصیه مصرف
رتاتروتاید چیست؟ آمپول سه‌گیرنده‌ای تحقیقاتی و وضعیت مجوز
رتاتروتاید (Retatrutide) داروی تحقیقاتی شرکت لیلی است. تا تاریخ بررسی این صفحه، نباید آن رو داروی معمول قابل‌خرید و مصرف دانست.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · داروی تحقیقاتی؛ معرفی شواهد، بدون توصیه مصرف
کاگری‌سما چیست؟ ترکیب تحقیقاتی کاگریلینتاید و سماگلوتاید
کاگری‌سما (CagriSema) ترکیب تحقیقاتی دو دارو برای بررسی مدیریت وزن و دیابت است؛ خبر مطالعه به معنی مجوز مصرف نیست.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · معرفی دارو و بررسی منابع رسمی
آمپول ایمسیوری چیست؟ ستملانوتاید برای انواع خاص چاقی
ایمسیوری (Imcivree) حاوی ستملانوتاید است و کاربردش با آمپول‌های رایج GLP-1 فرق دارد؛ برای چاقی عمومی انتخاب معمول نیست.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · معرفی و مکانیسم اثر
اسپارتینا چیست و چگونه به کاهش اشتها و وزن کمک می‌کند؟
اسپارتینا نام تجاری ایرانی تیرزپاتاید، محصول سیناژن است. شناخت ماده مؤثره و مکانیسم آن کمک می‌کند انتظار واقع‌بینانه‌تری از درمان داشته باشیم.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · کاهش وزن و شواهد
با اسپارتینا چقدر می‌توان وزن کم کرد؟ تفاوت نتیجه پژوهش با انتظار شخصی
اعداد مطالعات تیرزپاتاید را باید با توجه به مدت درمان، جمعیت پژوهش و تفاوت برندها خواند؛ نتیجه یک فرد از روی میانگین پژوهش قابل پیش‌بینی قطعی نیست.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · تغذیه کنار درمان
تغذیه هنگام مصرف اسپارتینا؛ کم شدن اشتها نباید به کم‌غذایی تبدیل شود
وقتی اشتها کمتر می‌شود، کیفیت و کفایت غذا همچنان مهم است. برنامه غذایی باید با تحمل گوارشی، بیماری‌ها و نیازهای فرد هماهنگ باشد.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · حفظ عضله و ورزش
اسپارتینا و حفظ عضله؛ چرا تمرین مقاومتی کنار کاهش وزن اهمیت دارد؟
کاهش وزن می‌تواند هم چربی و هم توده بدون چربی را کم کند. هدف برنامه باید حفظ عملکرد و توان فرد، در کنار مدیریت وزن باشد.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · عوارض گوارشی
تهوع، یبوست و اسهال با اسپارتینا؛ چه زمانی باید پیگیری کنیم؟
عوارض گوارشی در درمان با تیرزپاتاید شایع‌اند، اما شدت علائم و توان خوردن و نوشیدن تعیین می‌کند چه پیگیری‌ای لازم است.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · منع مصرف و احتیاط
اسپارتینا برای چه کسانی مناسب نیست؟ اطلاعات مهم پیش از شروع
ارزیابی پیش از درمان فقط به وزن محدود نمی‌شود. برخی سوابق، منع مصرف دارند و بعضی شرایط نیازمند بررسی و پایش بیشتر هستند.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · بارداری و سلامت زنان
اسپارتینا، بارداری و قرص جلوگیری؛ نکاتی که باید قبل از درمان بدانیم
برنامه بارداری، روش جلوگیری و شیردهی باید پیش از مصرف تیرزپاتاید مطرح شوند. اطلاعات عمومی جای تصمیم فردی پزشک را نمی‌گیرد.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · وسیله تزریق و نگهداری
قلم و فیزیوجکت اسپارتینا چه فرقی دارند؟ راهنمای شناخت وسیله و نگهداری
یک قلم و یک فیزیوجکت لزوماً تعداد تزریق یکسان ندارند. آموزش مصرف و شرایط نگهداری باید مربوط به همان محصولی باشد که دریافت کرده‌اید.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · قطع درمان و حفظ وزن
بعد از قطع اسپارتینا وزن برمی‌گردد؟ شواهد و برنامه حفظ نتیجه
مدیریت وزن می‌تواند به پیگیری طولانی‌مدت نیاز داشته باشد. برنامه پس از قطع دارو باید پیش از پایان درمان با پزشک و تیم تغذیه بررسی شود.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · دیابت نوع ۲
اسپارتینا و دیابت نوع ۲؛ کاهش قند، وزن و اهمیت پایش درمان
تیرزپاتاید برای کنترل قند خون هم بررسی شده است. در فرد مبتلا به دیابت، ارزیابی نتیجه و ایمنی باید فراتر از تغییر وزن باشد.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · کاهش وزن و سلامت کبد
اثر کاهش وزن بر کبد چرب؛ چقدر لاغر شدن کمک می‌کند؟
کاهش وزن تدریجی در افراد دارای اضافه‌وزن می‌تواند چربی کبد را کمتر کند؛ میزان اثر بر التهاب و آسیب کبدی به شرایط فرد بستگی دارد.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · رژیم کاهش وزن
مقایسه انواع رژیم کاهش وزن؛ کدام روش برای شما مناسب‌تر است؟
بهترین رژیم برای همه یکسان نیست. نتیجه را باید در کنار قابلیت ادامه دادن، کیفیت غذا، بیماری‌ها و داروهای فرد بررسی کرد.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · رژیم مدیترانه‌ای
رژیم مدیترانه‌ای برای کاهش وزن؛ اصول و نمونه غذاهای ایرانی
رژیم مدیترانه‌ای یک الگوی غذایی است که می‌توان آن را با غذاهای معمول خانواده تطبیق داد؛ مقدار مصرف همچنان اهمیت دارد.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · رژیم کتوژنیک
رژیم کتوژنیک برای لاغری؛ مزایا، محدودیت‌ها و نکات مهم
کتوژنیک یک رژیم با کربوهیدرات بسیار کم است؛ پیش از شروع باید کیفیت غذا، امکان ادامه دادن و سازگاری با وضعیت پزشکی بررسی شود.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · فستینگ
فستینگ برای کاهش وزن؛ روزه‌داری متناوب چقدر مؤثر است؟
فستینگ زمان خوردن غذا را محدود می‌کند. اثر آن باید در کنار مقدار غذا، شرایط فرد و داروهای مصرفی بررسی شود.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · رژیم DASH
رژیم DASH برای کاهش وزن و فشار خون؛ اصول و کاربرد
DASH یک الگوی غذایی برای سلامت فشار خون است و می‌تواند با تنظیم مقدار غذا در برنامه مدیریت وزن استفاده شود.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · انواع فستینگ
انواع رژیم فستینگ؛ تفاوت ۱۲/۱۲، ۱۴/۱۰، ۱۶/۸، ۵:۲ و یک‌روزدرمیان
فستینگ یک روش واحد نیست. بعضی الگوها ساعت خوردن را محدود می‌کنند و بعضی روزهای هفته را؛ انتخاب باید با شرایط بدن و زندگی شما سازگار باشد.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · فستینگ ۱۶/۸
فستینگ ۱۶/۸ چیست؟ تنظیم زمان غذا بدون نادیده‌گرفتن کیفیت تغذیه
روش ۱۶/۸، خوردن را به هشت ساعت از روز محدود می‌کند. تأثیر آن فقط به ساعت وابسته نیست؛ ترکیب غذا و دریافت انرژی هم تعیین‌کننده‌اند.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · فستینگ هفتگی
فستینگ ۵:۲ و یک‌روزدرمیان؛ تفاوت روش‌ها و واقعیت نتیجه در بلندمدت
محدودکردن غذا در بعضی روزها برای برخی افراد قابل اجراست، اما روزهای آزاد به معنای خوردن نامحدود نیستند و کاهش وزن قطعی نیست.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · فایده احتمالی ۱؛ مدیریت وزن
فستینگ و کاهش وزن و دور کمر؛ فایده احتمالی و مرز ادعای چربی‌سوزی
فستینگ برای برخی افراد چارچوبی برای کمترخوردن است و می‌تواند به مدیریت وزن کمک کند؛ بااین‌حال راه میان‌بر تضمینی برای حذف چربی شکم نیست.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · فایده احتمالی ۲؛ قند خون
فستینگ و کنترل قند خون؛ نقش احتمالی در حساسیت به انسولین
بعضی مطالعه‌ها بهبود شاخص‌های قند خون را نشان داده‌اند، اما فستینگ جای درمان دیابت نیست و برای مصرف‌کنندگان برخی داروها خطر افت قند دارد.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · فایده احتمالی ۳؛ فشار خون
فستینگ و فشار خون؛ چه شواهدی برای فایده احتمالی وجود دارد؟
در برخی پژوهش‌ها فشار خون با برنامه زمان‌محدود بهتر شده است، اما نتیجه در همه مطالعه‌ها یکسان نیست و فستینگ جای داروی فشار خون را نمی‌گیرد.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · فایده احتمالی ۴؛ چربی خون
فستینگ و چربی خون؛ اثر احتمالی بر کلسترول و تری‌گلیسرید
بهبود بعضی شاخص‌های چربی خون در برخی الگوهای فستینگ گزارش شده است؛ نوع روش، غذای مصرفی و درمان فرد روی نتیجه اثر دارند.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · فایده احتمالی ۵؛ سلامت کبد
فستینگ و کبد چرب؛ کمک احتمالی از مسیر کاهش وزن، نه پاکسازی کبد
فستینگ می‌تواند یکی از چارچوب‌های کاهش وزن در کبد چرب باشد، اما شواهد موجود اثر ویژه و برتر آن نسبت به محدودیت انرژی معمول را تأیید نمی‌کنند.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · کراتین و عملکرد
فواید کراتین برای قدرت و عضله‌سازی؛ شواهد علمی چه می‌گویند؟
کراتین از مکمل‌های پرمطالعه در ورزش است و می‌تواند در کنار تمرین مقاومتی به عملکرد بهتر و افزایش توده بدون چربی کمک کند؛ پاسخ همه افراد یکسان نیست.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · کراتین و تغییر وزن
کراتین و افزایش وزن؛ آب عضله، چربی و نکات ایمنی
بالا رفتن وزن پس از شروع کراتین لزوماً افزایش چربی نیست. شناخت تغییر آب بدن کمک می‌کند نتیجه تمرین و رژیم را دقیق‌تر ارزیابی کنید.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · وی و عضله‌سازی
فواید پودر وی برای عضله‌سازی و تأمین پروتئین
پروتئین وی می‌تواند تأمین پروتئین را آسان‌تر کند و در کنار تمرین مقاومتی مفید باشد؛ مصرف آن برای همه ضروری نیست.
بیشتر بخوانیددوایت دایت · وی و کاهش وزن
پروتئین وی در رژیم کاهش وزن؛ کمک به حفظ عضله یا چربی‌سوز؟
وی ممکن است بخشی از تأمین پروتئین در رژیم باشد؛ اثر آن را باید در کنار کل غذا، انرژی دریافتی و تمرین بررسی کرد.
بیشتر بخوانید